Trabalho é saúde? Nem sempre!

A máxima popular "trabalho é saúde" não é tão verdadeira. O trabalho em excesso e um péssimo ambiente de trabalhos geram grandes problemas mentais. O estresse não é o único mal que assola a vida do trabalhador.

Falta de organização, elevada carga horária, conflitos, competição, individualismo, sobrecarga de serviços e tarefas repetitivas, intensas ou monótonas; são alguns exemplos de situações [consideradas] de risco no trabalho. Tais situações afetam a saúde mental dos trabalhadores. A situação se agrava ainda mais porque a maioria das pessoas que estão com a saúde mental afetada não sabem do problema ou não procuram o tratamento adequado.

Mas é importante ficar sabendo que se uma pessoa está com a saúde mental comprometida, isto não quer dizer que ela esteja louca ou incapacitada de realizar suas atividades laborais. O sofrimento mental acontece quando a pessoa perde o equilíbrio no modo de pensar, agir e expressar suas emoções.

Dores de cabeça ou no corpo, mal-estar em geral, tonturas e enjôo, perda de apetite, coração acelerado e "suadeira", são os sintomas físicos. Outros sintomas mais comum são:

• Mudanças de humor: Choro sem motivo, nervosismo, tristeza, irritação e agressividade.
• Mudanças de Comportamento: Cansaço físico e mental, isolamento, descuido com a higiene e aparência, alcoolismo, pouco sono, excesso de falta de trabalho.

O tratamento é simples. O indivíduo com transtornos mentais relacionados ao trabalho necessita de atendimento psicológico - tratamento médico especializado, assistência social e jurídica e terapia ocupacional. O apoio da família e dos colegas de trabalho é imprescindível.

Como os trabalhadores podem evitar o sofrimento mental?

Aí vão algumas dicas!

1. Arrume um tempo para o convívio familiar;
2. Conviver em ambientes saudáveis de trabalho;
3. Cultivar o respeito, a tolerância e a aceitação para com as pessoas;
4. Evitar o estresse e momentos de estresse;
5. Evitar relacionar problemas pessoais e familiares com os problemas profissionais;
6. Investir na formação pessoal e profissional;
7. Participar da luta pela melhoria das condições de trabalho e valorização profissional;
8. Trabalhar de forma integrada com os demais profissionais;
9. Vivenciar momentos de lazer e prazer;
10. Pratique exercícios físicos - Caminhadas, hidroginástica ou natação, são uma boa pedida.

Depois destas dica, o Estação Saúde garante a você um bom desempenho na vida e no trabalho.

Por Denilson D'Almeida & Wânessa Câmara